10

Мы живем в таком ритме жизни, когда ни на что не хватает времени, а так много хочется успеть! Хотелось бы успевать делать уроки, чтобы хорошо учится, заниматься спортом, чтобы быть здоровым, рисовать, читать, творить, общаться с друзьями, гулять, играть! Что сделать, чтобы все успеть, чтобы упорядочить свою жизнь, «успокоить» ее ритм, «поймать» время? На сегодняшний день этот вопрос является более, чем актуальным. Психологи дают много ответов на него, но на наш взгляд, основой для его решения является составление сбалансированного режима дня и его соблюдение.

Объектом исследования является время ребенка и управление им. Предметом исследования в работе выступает влияние соблюдения режима дня на управление своим временем.

Гипотеза исследования: предполагаем, что время быстротечно и без режима дня мы не найдем время для занятия всеми нужными, важными и интересными делами. Соблюдение режима дня позволит повысить эффективность учебы, найти время для дополнительных занятий, отдыха и общения со сверстниками.

Цель исследования – изучить влияние режима дня на управление своим временем. Задачи: 1. Познакомиться с понятием времени и способами управления им. 2. Собрать и систематизировать данные об отношении ко времени учеников нашего класса. 3. Сделать выводы о влияние режима дня на успеваемость учеников во всех сферах жизни, о распределении и использовании их времени, о наличие свободного времени для отдыха и общения с друзьями. 4. Разработать рекомендации по формированию сбалансированного режима дня с целью управления временем.

Во второй главе работы было проведено исследование влияния режима дня на экономию времени. Мы попытались доказать, что соблюдение режима дня позволяет найти время для всего, что интересно и полезно школьнику. По результатам проведенного исследования мы смогли сделать вывод, что не у всех детей есть режим дня, а у кого он есть, не достаточно рациональный. Было выявлено, что менее половины класса спят более 10 часов в сутки. Сон очень важен для нормального развития ребенка, поскольку он позволяет отдыхать мозгу после тяжелого напряженного учебного дня. Также отрицательной оценки заслуживает то, что не все дети регулярно питаются. Не все дети делают утреннюю зарядку, которая заряжает энергией на целый день. Не все дети находят времени поиграть на свежем воздухе, а пятая часть учеников вообще ничем дополнительно не занимаются, то есть не ходят ни в какие секции и кружки. Несмотря на то, что большинство учеников (92%) считают, что экономить время нужно, но подавляющее большинство из них уверены, что управлять временем невозможно. Между тем, мы можем запланировать свой день так, что найдем время для всех интересных и нужных дел. И в этом нам поможет грамотно составленный, сбалансированный, рациональный режим дня, включающий время для сна и питания, учебы и отдыха, друзей и прогулок.

Практическая значимость: в результате проделанной работы мы сумели доказать важность соблюдения режима дня ребенка.

Мы живем в таком ритме жизни, когда ни на что не хватает времени, а так много хочется успеть! Хотелось бы успевать делать уроки, хорошо учится, аниматься спортом, чтобы быть здоровым, рисовать, читать, творить, общаться с друзьями, гулять, играть! Что сделать, чтобы все успеть, чтобы упорядочить свою жизнь, "успокоить" ее ритм, "поймать" время? На сегодняшний день этот вопрос является более, чем актуальным. 

На наш взгляд лучшая "ловушка" для времени - режим дня. Определить, что такое время, не так просто, вернее, очень сложно. Человечество пытается это сделать на протяжении многих веков, и в каждую эпоху люди придумывали свои образы для времени. Время нельзя ни потрогать, ни понюхать, ни увидеть, оно неосязаемо, но оно быстротечно, как бурная река, его нельзя остановить, как нельзя удержать песок, зажатый в кулаке, но и ускорить время нельзя. 

Подчинить время нельзя, его нельзя заставить идти медленее или быстрее, но его можно поймать, ровно также, как ловит волну серфингист. Волну ведь тоже нельзя остановить, но можно быстро передвигаться с ней вместе. Поймать время нам поможет режим дня!

Исследование, проведенное в работе, позволило сделать вывод, что дети, у которых нет режима дня, либо он недостаточно рациональный и сбалансированный, успевают намного меньше, чем дети, у которых такой режим дня есть. Например, мой режим дня позволяет мне отлично учится, заниматься вокалом и шахматами, и добиваться и там и там успехов, общаться с друзьями, заниматься любимыми делами, гулять и играть.